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¿Cuál es el mejor color para dormir?
Colores cálidos comorojo, ámbar y naranja suaveson los mejores para dormir ya que promueven la producción de melatonina y no interrumpen su ritmo circadiano, evitando la luz azul y blanca brillante, que señalan la vigilia.La luz tenue y cálida ayuda a que tu cerebro se relaje, señalando que es hora de descansar, mientras que la luz azul de las pantallas puede engañar a tu cerebro para que piense que es de día.
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